Fitnesstraining
Übungsstunden
Grundfitness wird vorausgesetzt
Wintertraining
Donnerstags, 20:15 - 21:30 Uhr, Amperhalle
Sommertraining ab 25.05.2023
Donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr, Sportplatz
Donnerstags, 20:15 - 21:30 Uhr, Amperhalle
Sommertraining ab 25.05.2023
Donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr, Sportplatz
Informationen zum Training:
Das Fitnesstraining ist eine Erweiterung der klassischen Skigymnastik. Neben der Beinmuskulatur bindet es verstärkt auch Rumpf- und Schultermuskulatur ein.
Laufeinheiten wechseln sich ab mit gezielter Kräftigung der Haltemuskulatur. Kleine Spiele lockern die Übungen auf, auch vor Zirkeltraining schrecken wir nicht zurück.
Im Sommer findet das Training bei gutem Wetter (warm, trockener Boden, geringe Regen- und Gewitterwahrscheinlichkeit) um 19:30 Uhr auf dem Sportplatz vor der Amperhalle statt.
Bei nicht eindeutiger Wetterlage werden die Teilnehmer per Mail über Trainingsort und -zeit informiert.
